Autoplay
Autocomplete
HTML5
Flash
Player
Speed
เนื้อหาก่อนหน้า
ศึกษาจบแล้ว เปิดเนื้อหาต่อไป
เขียนรักษาใจ
บทนำ
บทส่งท้ายที่ขอไว้ในตอนต้น
แบ่งปันบันทึกชีวิต
คำนิยม วาระตีพิมพ์ครั้งแรก
หนังสืออ้างอิง
แหล่งเรียนรู้การเขียนเยียวยา
บทที่ 1 : กลับมาฟังหัวใจ
เขียนเปลี่ยนชีวิตได้
ที่มาของการเป็นผู้สอนเรื่องนี้
แบบชวนบันทึก : อยากเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับตัวฉันและชีวิต
งานวิจัยและการนำการเขียนมาใช้พัฒนาชีวิต
การเขียนบำบัดกับผู้ป่วย HIV ในเรือนจำ
การเขียนในห้องเรียนที่ไม่ธรรมดา
แบบชวนบันทึก : ลบล้างความกลัว
จะเขียนเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร ?
คำถามทั่วไป
เมื่อคนทอดทิ้งหัวใจ
เขียนอย่างซื่อสัตย์ต่อหัวใจ
แบบชวนบันทึก : เขียนไม่หยุดปากกา
แบบชวนบันทึก : หัวใจช่วงนี้เป็นอย่างไร
ในหัวใจลึกๆ
แบบชวนบันทึก : บันทึกจากเพลง
แบบชวนบันทึก : ความสุขใน 1 สัปดาห์
แบบชวนบันทึก : ฉันไม่ต้องการ...
ท่าที Vs ความรู้สึก Vs ความต้องการ
แบบชวนบันทึก : วันฟ้าหม่น
หัวใจ Vs สมอง
แบบชวนบันทึก : จัดห้องใจ
มืออีกข้าง
แบบชวนบันทึก : ความสุขของหัวใจ
แบบชวนบันทึก : เข็มทิศวันนี้
คำถามสำคัญ
สรุปบทเรียน
บทที่ 2 : โค้ชตัวเอง
บันทึกคือเพื่อนรับฟัง
แบบชวนบันทึก : ทักทายบันทึก
บันทึกประจำวัน
มากกว่าระบายคือปลดปล่อย
พลังแห่งจินตนาการ
แบบชวนบันทึก : ใบหน้าของปัญหา
สำรวจโลกภายใน
หมอที่บาดเจ็บ
แบบชวนบันทึก : ดูแลตัวป่วน
ยื่นดอกไม้ให้ตัวเอง
แบบชวนบันทึก : ฉันดีใจที่ฉันไม่...
แบบชวนบันทึก : ช่วงเวลาเบาๆ
แบบชวนบันทึก : จดหมายปิดผนึก
แบบชวนบันทึก : อกเขาอกเรา
แบบชวนบันทึก : บุคลาธิษฐาน
การเขียนเยียวยาชีวิต
แบบชวนบันทึก : บัญชีอารมณ์
สมดุลอารมณ์
แบบชวนบันทึก : โกรธ
แบบชวนบันทึก : ส่วนที่เปราะบาง
แบบชวนบันทึก : อึดอัด
ศิลปะและการเขียนเพื่อเปลี่ยนอารมณ์
แบบชวนบันทึก : สับสนๆ
แบบชวนบันทึก : เหงา
แบบชวนบันทึก : หัวใจที่ถูกปฏิเสธ
หนทางดูแลอารมณ์
แบบชวนบันทึก : ตารางดูแลอารมณ์
สรุปบทเรียน
บทที่ 3 : สายธารชีวิต
เรื่องราวลิขิตชีวิต
พลังของการเล่าเรื่อง
แบบชวนบันทึก : ชีวิตตอนนี้เหมือนกับ...
แบบชวนบันทึก : หน้าแห่งความทรงจำ
บอกความจริงอย่างแตกต่าง
แบบชวนบันทึก : กาลครั้งหนึ่ง
ออกจากเรื่องราวเดิมๆ
แบบชวนบันทึก : แนะนำตัว
แบบชวนบันทึก : ของขวัญปีเก่า
สิ่งที่ตามหามีอยู่บนเส้นทางที่ผ่านมา
พลิกหน้าเก่า
แบบชวนบันทึก : เปิดบันทึก
แบบชวนบันทึก : ก้าวย่างของเรา
แบบชวนบันทึก : ไทม์แมชชีน
แบบชวนบันทึก : ย้อนเวลาเยียวยาปัจจุบัน
ก้าวน้อยๆ
แบบชวนบันทึก : จุดมุ่งหมายชีวิต
สรุปบทเรียน
บทที่ 4 : สนทนากับร่างกาย
กลับมาสู่ร่างกาย
กลับมาหาร่างกาย (2)
แบบชวนบันทึก : กลับบ้านของเรา
แบบชวนบันทึก : ฟังเสียงร่างกาย
รักตัวเอง
แบบชวนบันทึก : กระจกกระดาษ
แบบชวนบันทึก : ชอบ/ชัง
เสียงจากร่างกาย
แบบชวนบันทึก : โลกในดวงตา
แบบชวนบันทึก : ใกล้ตา ใกล้ใจ
แบบชวนบันทึก : คุยไปกินไป
หัว กาย และใจ
แบบชวนบันทึก : กายเก่า ร่างใหม่
แบบชวนบันทึก : ผู้โอบอุ้มดูแล
สรุปบทเรียน
บทที่ 5 : เจ้าตัวน้อยในเรา
ขวบวัยมิล่วงเลย
แบบชวนบันทึก : ของเล่นของวันวาน
แบบชวนบันทึก : สนใจใคร่รู้
แบบชวนบันทึก : เด็กน้อยช่างฝัน
ด้านมืดของเด็กน้อยภายใน
วัยเด็ก 7 ช่วง
วัยเด็ก 7 ช่วง (2)
แบบชวนบันทึก : บ้านวัยเยาว์
แบบชวนบันทึก : มรดกจากอดีต
ทบทวนเรื่องราวในวัยเด็ก
แนวทางการจัดการประสบการณ์ลบ ในวัยเด็ก
ความเชื่อที่บิดเบี้ยว
ความเชื่อที่บิดเบี้ยว (2)
แบบชวนบันทึก : สนทนากับเด็กน้อยภายใน
แบบชวนบันทึก : จดหมายจากอดีต
แบบชวนบันทึก : โอบกอดตัวเอง
เปลี่ยนผ่าน : บทกวีจากการโอบกอดตัวเอง
ไม่ผิดที่จะมีปมด้อย
โอบอุ้มเจ้าตัวน้อยในชีวิต
การเปลี่ยนแปลง 2 แบบ
สรุปบทเรียน
บทที่ 6 : นักเขียนบำบัด
มหัศจรรย์แห่งการอ่าน
นักเขียนบำบัด
บันทึกคือต้นทุนที่ดีที่สุด
สร้างพื้นที่ปลอดภัย
เขียนเพื่ออะไร
เขียนอย่างไรให้ดีกับใจ
จากบันทึกสู่งานเขียน
ของมันต้องมี
แนวทางทั้งสี่
เรียนจากคนอื่น เพื่อเป็นตัวของตัวเอง
มีคุณค่าที่จะเขียน หรือเขียนเพื่อมีค่า
กลเม็ดง่ายๆ เพื่อพัฒนางานเขียน
กลเม็ดง่ายๆ เพื่อพัฒนางานเขียน (2)
พื้นที่ของการฝึกใจ
บทเรียนชีวิตจากนักเขียน
สิ่งที่สำคัญกว่าความสามารถ
สรุปบทเรียน
บันทึกคือเพื่อนรับฟัง
เนื้อหาถูกล็อคไว้
ถ้าคุณลงทะเบียนแล้ว
คุณต้องล็อกอินเข้าระบบ
.
ลงทะเบียนคอร์สนี้เพื่อปลดล็อก