Autoplay
Autocomplete
HTML5
Flash
Player
Speed
เนื้อหาก่อนหน้า
ศึกษาจบแล้ว เปิดเนื้อหาต่อไป
เขียนรักษาใจ
บทนำ
บทส่งท้ายที่ขอไว้ในตอนต้น
แบ่งปันบันทึกชีวิต
คำนิยม วาระตีพิมพ์ครั้งแรก
หนังสืออ้างอิง
แหล่งเรียนรู้การเขียนเยียวยา
บทที่ 1 : กลับมาฟังหัวใจ
เขียนเปลี่ยนชีวิตได้
ที่มาของการเป็นผู้สอนเรื่องนี้
แบบชวนบันทึก : อยากเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับตัวฉันและชีวิต
งานวิจัยและการนำการเขียนมาใช้พัฒนาชีวิต
การเขียนบำบัดกับผู้ป่วย HIV ในเรือนจำ
การเขียนในห้องเรียนที่ไม่ธรรมดา
แบบชวนบันทึก : ลบล้างความกลัว
จะเขียนเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร ?
คำถามทั่วไป
เมื่อคนทอดทิ้งหัวใจ
เขียนอย่างซื่อสัตย์ต่อหัวใจ
แบบชวนบันทึก : เขียนไม่หยุดปากกา
แบบชวนบันทึก : หัวใจช่วงนี้เป็นอย่างไร
ในหัวใจลึกๆ
แบบชวนบันทึก : บันทึกจากเพลง
แบบชวนบันทึก : ความสุขใน 1 สัปดาห์
แบบชวนบันทึก : ฉันไม่ต้องการ...
ท่าที Vs ความรู้สึก Vs ความต้องการ
แบบชวนบันทึก : วันฟ้าหม่น
หัวใจ Vs สมอง
แบบชวนบันทึก : จัดห้องใจ
มืออีกข้าง
แบบชวนบันทึก : ความสุขของหัวใจ
แบบชวนบันทึก : เข็มทิศวันนี้
คำถามสำคัญ
สรุปบทเรียน
บทที่ 2 : โค้ชตัวเอง
บันทึกคือเพื่อนรับฟัง
แบบชวนบันทึก : ทักทายบันทึก
บันทึกประจำวัน
มากกว่าระบายคือปลดปล่อย
พลังแห่งจินตนาการ
แบบชวนบันทึก : ใบหน้าของปัญหา
สำรวจโลกภายใน
หมอที่บาดเจ็บ
แบบชวนบันทึก : ดูแลตัวป่วน
ยื่นดอกไม้ให้ตัวเอง
แบบชวนบันทึก : ฉันดีใจที่ฉันไม่...
แบบชวนบันทึก : ช่วงเวลาเบาๆ
แบบชวนบันทึก : จดหมายปิดผนึก
แบบชวนบันทึก : อกเขาอกเรา
แบบชวนบันทึก : บุคลาธิษฐาน
การเขียนเยียวยาชีวิต
แบบชวนบันทึก : บัญชีอารมณ์
สมดุลอารมณ์
แบบชวนบันทึก : โกรธ
แบบชวนบันทึก : ส่วนที่เปราะบาง
แบบชวนบันทึก : อึดอัด
ศิลปะและการเขียนเพื่อเปลี่ยนอารมณ์
แบบชวนบันทึก : สับสนๆ
แบบชวนบันทึก : เหงา
แบบชวนบันทึก : หัวใจที่ถูกปฏิเสธ
หนทางดูแลอารมณ์
แบบชวนบันทึก : ตารางดูแลอารมณ์
สรุปบทเรียน
บทที่ 3 : สายธารชีวิต
เรื่องราวลิขิตชีวิต
พลังของการเล่าเรื่อง
แบบชวนบันทึก : ชีวิตตอนนี้เหมือนกับ...
แบบชวนบันทึก : หน้าแห่งความทรงจำ
บอกความจริงอย่างแตกต่าง
แบบชวนบันทึก : กาลครั้งหนึ่ง
ออกจากเรื่องราวเดิมๆ
แบบชวนบันทึก : แนะนำตัว
แบบชวนบันทึก : ของขวัญปีเก่า
สิ่งที่ตามหามีอยู่บนเส้นทางที่ผ่านมา
พลิกหน้าเก่า
แบบชวนบันทึก : เปิดบันทึก
แบบชวนบันทึก : ก้าวย่างของเรา
แบบชวนบันทึก : ไทม์แมชชีน
แบบชวนบันทึก : ย้อนเวลาเยียวยาปัจจุบัน
ก้าวน้อยๆ
แบบชวนบันทึก : จุดมุ่งหมายชีวิต
สรุปบทเรียน
บทที่ 4 : สนทนากับร่างกาย
กลับมาสู่ร่างกาย
กลับมาหาร่างกาย (2)
แบบชวนบันทึก : กลับบ้านของเรา
แบบชวนบันทึก : ฟังเสียงร่างกาย
รักตัวเอง
แบบชวนบันทึก : กระจกกระดาษ
แบบชวนบันทึก : ชอบ/ชัง
เสียงจากร่างกาย
แบบชวนบันทึก : โลกในดวงตา
แบบชวนบันทึก : ใกล้ตา ใกล้ใจ
แบบชวนบันทึก : คุยไปกินไป
หัว กาย และใจ
แบบชวนบันทึก : กายเก่า ร่างใหม่
แบบชวนบันทึก : ผู้โอบอุ้มดูแล
สรุปบทเรียน
บทที่ 5 : เจ้าตัวน้อยในเรา
ขวบวัยมิล่วงเลย
แบบชวนบันทึก : ของเล่นของวันวาน
แบบชวนบันทึก : สนใจใคร่รู้
แบบชวนบันทึก : เด็กน้อยช่างฝัน
ด้านมืดของเด็กน้อยภายใน
วัยเด็ก 7 ช่วง
วัยเด็ก 7 ช่วง (2)
แบบชวนบันทึก : บ้านวัยเยาว์
แบบชวนบันทึก : มรดกจากอดีต
ทบทวนเรื่องราวในวัยเด็ก
แนวทางการจัดการประสบการณ์ลบ ในวัยเด็ก
ความเชื่อที่บิดเบี้ยว
ความเชื่อที่บิดเบี้ยว (2)
แบบชวนบันทึก : สนทนากับเด็กน้อยภายใน
แบบชวนบันทึก : จดหมายจากอดีต
แบบชวนบันทึก : โอบกอดตัวเอง
เปลี่ยนผ่าน : บทกวีจากการโอบกอดตัวเอง
ไม่ผิดที่จะมีปมด้อย
โอบอุ้มเจ้าตัวน้อยในชีวิต
การเปลี่ยนแปลง 2 แบบ
สรุปบทเรียน
บทที่ 6 : นักเขียนบำบัด
มหัศจรรย์แห่งการอ่าน
นักเขียนบำบัด
บันทึกคือต้นทุนที่ดีที่สุด
สร้างพื้นที่ปลอดภัย
เขียนเพื่ออะไร
เขียนอย่างไรให้ดีกับใจ
จากบันทึกสู่งานเขียน
ของมันต้องมี
แนวทางทั้งสี่
เรียนจากคนอื่น เพื่อเป็นตัวของตัวเอง
มีคุณค่าที่จะเขียน หรือเขียนเพื่อมีค่า
กลเม็ดง่ายๆ เพื่อพัฒนางานเขียน
กลเม็ดง่ายๆ เพื่อพัฒนางานเขียน (2)
พื้นที่ของการฝึกใจ
บทเรียนชีวิตจากนักเขียน
สิ่งที่สำคัญกว่าความสามารถ
สรุปบทเรียน
ท่าที Vs ความรู้สึก Vs ความต้องการ
เนื้อหาถูกล็อคไว้
ถ้าคุณลงทะเบียนแล้ว
คุณต้องล็อกอินเข้าระบบ
.
ลงทะเบียนคอร์สนี้เพื่อปลดล็อก